皆さんは健康管理していますか？

私は3月まで学生だったので夜型の生活をしていました。
オールもよくしていて睡眠時間も不規則。
食事も時間はバラバラで食べたくなったら食べる。
また、お酒はあまり飲むほうではないのですが煙草は1日1箱は吸うといった感じでした。
煙草は今本気でやめようと考えています。無理をしてストレスを溜めすぎないように減らしていき
禁煙するつもりです。…つもりではなく禁煙します！

こんな生活をしながら体調崩したりすることもめったにないし風邪はめったにひかないんですよ（＾＾）
たぶんですが小学生時代から外から帰ったときは必ず手洗い・うがいを続けていることが
風邪をひかない要因だと考えています。
これは本当にずっと続けていることなんですよ☆

すごい簡単なことですけど効き目はあると思うので皆さんも
是非継続して行ってみるのをおススメします☆